Se você começou um tratamento com GLP-1 e percebeu mais fios no ralo ou na escova, não está sozinho. A queda de cabelo durante a perda de peso com esses medicamentos é mais frequente do que a maioria das pessoas espera, e na maioria dos casos é temporária.
O que causa a queda
A razão principal é o que os médicos chamam de eflúvio telógeno. Quando o corpo passa por um estresse significativo, como uma perda de peso rápida, pode pausar o crescimento de cabelo e shifter mais fios para a fase de queda. O resultado é uma perda difusa, generalizada, que costuma aparecer dois a quatro meses depois do evento que a desencadeou.
Isso é diferente da calvície genética, onde a perda segue um padrão e os fios vão afinando progressivamente. No eflúvio telógeno, você perde cabelo de forma difusa por toda a cabeça. Os fios caem, mas o couro cabeludo continua parecendo normal.
Nutrientes que fazem diferença
A queda de cabelo ligada ao GLP-1 quase sempre tem um componente nutricional por trás. Quando você reduz a ingestão calórica de forma significativa, o corpo prioriza órgãos vitais e reduz investimento em cabelo e unhas.
Zinco, ferro, biotina e proteína são os nutrientes mais associados à saúde do folículo piloso. A proteína é especialmente importante porque o cabelo é feito dela. Se você está comendo muito menos do que antes e sem planejar adequadamente, é provável que esteja abaixo da meta de proteína necessária para manter o cabelo e outros tecidos.
A suplementação de biotina só faz sentido se você tiver uma deficiência confirmada. Em excesso, a biotina pode interferir em exames de tireoide, então não é algo para tomar sem orientação.
O que você pode fazer na prática
Na alimentação, priorize alimentos ricos em ferro e zinco: carnes, ovos, leguminosas. Se você seguiu uma dieta restritiva por anos antes do GLP-1, é possível que tenha estoques baixos de algum nutriente que agora estão se manifestando.
Nos hábitos, vale a pena reduzir o uso de chapéu, secador e prancha. Calor danifica o cabelo e, se ele já está mais fino por causa do eflúvio, é um fator que acelera a quebra. Penteados muito apertados também contribuem para a queda mecânica.
Se você usa o PeptPro, o recurso de Monitoramento de Efeitos permite registrar sintomas com data, horário e intensidade, ligados à dose. Esse histórico é útil para mostrar ao médico se a queda coincide com alguma fase específica do tratamento ou com mudanças na alimentação. Baixe aqui.
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Quando procurar ajuda
Se a queda for muito intensa, com áreas visivelmente mais ralas, ou se vier acompanhada de outros sintomas como fadiga extrema, unhas fracas ou mudanças na pele, procure um dermatologista ou endocrinologista. Pode haver outra causa além do tratamento, como disfunção tireoidiana ou deficiência de ferro não relacionada ao GLP-1.
Mudanças visíveis no cabelo levam três a seis meses para aparecer depois que o problema que causou a queda já foi resolvido. Isso significa que PACIÊNCIA é parte do tratamento. O cabelo que caiu por eflúvio telógeno cresce de volta quando o corpo entende que está em um estado menos estressado e com nutrientes suficientes.
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